鏡を見て「歯が長くなってきた」「すき間が広がってきた」と感じたことはありませんか？
それは歯が伸びたのではなく、歯ぐきが下がった（歯肉退縮）ことが原因かもしれません。
歯ぐきが下がると見た目の変化だけでなく、歯の根元が露出して知覚過敏やむし歯の発生（根面う蝕）につながることもあります。

今回は、歯ぐき下がりの主な原因と、鈴木歯科クリニックで行っている専門的な予防・治療についてご紹介します。

歯ぐきが下がる2つの大きな原因

1. 歯周病（歯槽骨の喪失）

歯ぐきの下には歯を支える「歯槽骨」があります。
歯周病が進行するとこの骨が徐々に吸収され、歯ぐきもそれに沿って下がっていきます。
特に歯周病を長期間放置すると、骨の再生が難しくなることがわかっています【文献1,2】。
当院では、日本歯周病学会認定の歯周病認定医、専門医・指導医が在籍し、歯周ポケット・口腔内写真・レントゲン検査などを組み合わせて、歯ぐきや骨の状態を精密に診断しています。

2. 誤った歯磨き習慣

もう一つの原因は、「強すぎる歯磨き」です。
硬い歯ブラシでゴシゴシ磨くと、歯ぐきを物理的に傷つけてしまいます。
長年この習慣を続けると、特に歯ぐきが薄い方では、退縮が進みやすい傾向があります【文献3,4】。

歯ブラシの選び方や力加減は、一人ひとりの歯ぐきの厚さや形によって異なります。
当院では、日本歯周病学会認定歯科衛生士が、患者さんごとの口腔環境に合わせて最適なブラッシング方法を指導しています。

歯ぐき下がりを防ぐ3つのポイント

1. 早期に歯周病の治療を受けること

歯ぐき下がりの根本原因である歯周病を放置すると、症状は静かに進行します。
歯ぐきの炎症を取り除くことで、それ以上の骨や歯ぐきの喪失を防げます。

2. やさしいブラッシングを習慣に

毛先がやわらかめの歯ブラシを使い、軽い力で小刻みに磨きましょう。
硬い歯ブラシや過度なストロークは避けることが大切です。

3. 定期的なメインテナンス

歯周病の再発防止には、定期的なプロフェッショナルケアが欠かせません。
鈴木歯科クリニックでは、患者さんごとに歯周ポケット検査の結果やプラークコントロール値をもとにメインテナンスプランを立案しています。

すでに下がってしまった歯ぐきには？

審美的に気になる場合、コンポジットレジン修復やラミネートベニアで見た目を改善することも可能です。
また、歯周外科領域では結合組織移植術（CTG）や再生療法（GTR、エムドゲイン、リグロスなど）によって、歯ぐきの再建を図ることもあります【文献5,6】。
治療法の選択は、歯ぐきや骨の厚さ、炎症の有無などによって異なります。
当院では、歯周病認医、専門医が患者さん一人ひとりの状態を精密に評価し、最適な方法をご提案します。

鈴木歯科クリニックの取り組み

当院には、

•歯周病認定医
•歯周病専門医・指導医
•歯周病学会認定歯科衛生士

が在籍し、最新の科学的根拠に基づいた診療を実践しています。
「歯ぐきが下がってきた気がする」「歯が長く見える」という小さな変化こそ、早期発見のチャンスです。
気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

参考文献・エビデンス一覧

こんにちは、鈴木歯科クリニックです。
「お口の健康が、医療費に影響する」――そんな興味深い調査結果が、香川県より発表されました。
令和5年11月に公表された「健康と医療に関する実態調査（香川県医療費適正化計画）」によると、歯科的に健康な人ほど、医療費が明らかに少ないという、統計的に有意なデータが示されています。

データ
香川県医療費適正化計画（第4期）はこちら（PDF）

歯の本数と歯周病の状態がカギ

調査では、以下のような方々が「医科の医療費が有意に低い」と報告されました。

・歯が20本以上ある方
・歯周病が軽度以下の方
・定期的に歯科検診を受けている方

さらに注目すべきは、医科診療費・調剤費・歯科診療費を合算した「総医療費」でも、これらの条件を満たす方のほうが明らかに安かったという点です。

虚血性心疾患や糖尿病の治療費も少ない？

さらに詳細を見ると、

・歯が20本以上あり
・歯周病が軽度以下

この2点を満たす方は、虚血性心疾患（狭心症・心筋梗塞）や糖尿病の診療費までもが、有意に低いという結果が出ています。
これは、歯周病と生活習慣病との密接な関係を示す、非常に重要なエビデンスです。

関連データ
香川県：歯の健康と医療費の関係（PDF）

お口の健康は、全身の健康の入り口

当院では、日本歯周病学会の指導医・専門医、認定医、そして認定歯科衛生士が在籍し、以下のような取り組みを通じて、患者さまの全身の健康をサポートしています。

・歯周病リスクの科学的評価
・定期的なプロフェッショナルケアとメインテナンス
・ご家庭でのセルフケアアドバイス
・生活習慣（食習慣・喫煙など）への指導

「むし歯がない」「歯ぐきが腫れていない」からといって安心していませんか？
見た目に症状が出ていなくても、歯周病は静かに進行していることがあります。

【院長からのひとこと】

歯科検診で「異常なし」と言われても、それはあくまで目に見える範囲の話です。
歯科医院では、もっと細やかにリスクを評価し、未病の段階で支援していきます。
40代以降の方こそ、定期的なメインテナンスが「未来の健康貯金」になります。

「自分の歯で食べる人生」を、今から一緒に守っていきましょう。
まずはお気軽に、検診・メインテナンスのご予約をどうぞ。

＞当院の歯周病治療についてはこちら

参考リンク

・香川県医療費適正化計画（第4期：令和5年11月公表）PDF
・歯が20本以上ある人の医療費が少ないという調査結果（香川県）
・厚生労働省：歯科保健と全身疾患の関係