鏡を見て「歯が長くなってきた」「すき間が広がってきた」と感じたことはありませんか？
それは歯が伸びたのではなく、歯ぐきが下がった（歯肉退縮）ことが原因かもしれません。
歯ぐきが下がると見た目の変化だけでなく、歯の根元が露出して知覚過敏やむし歯の発生（根面う蝕）につながることもあります。

今回は、歯ぐき下がりの主な原因と、鈴木歯科クリニックで行っている専門的な予防・治療についてご紹介します。

歯ぐきが下がる2つの大きな原因

1. 歯周病（歯槽骨の喪失）

歯ぐきの下には歯を支える「歯槽骨」があります。
歯周病が進行するとこの骨が徐々に吸収され、歯ぐきもそれに沿って下がっていきます。
特に歯周病を長期間放置すると、骨の再生が難しくなることがわかっています【文献1,2】。
当院では、日本歯周病学会認定の歯周病認定医、専門医・指導医が在籍し、歯周ポケット・口腔内写真・レントゲン検査などを組み合わせて、歯ぐきや骨の状態を精密に診断しています。

2. 誤った歯磨き習慣

もう一つの原因は、「強すぎる歯磨き」です。
硬い歯ブラシでゴシゴシ磨くと、歯ぐきを物理的に傷つけてしまいます。
長年この習慣を続けると、特に歯ぐきが薄い方では、退縮が進みやすい傾向があります【文献3,4】。

歯ブラシの選び方や力加減は、一人ひとりの歯ぐきの厚さや形によって異なります。
当院では、日本歯周病学会認定歯科衛生士が、患者さんごとの口腔環境に合わせて最適なブラッシング方法を指導しています。

歯ぐき下がりを防ぐ3つのポイント

1. 早期に歯周病の治療を受けること

歯ぐき下がりの根本原因である歯周病を放置すると、症状は静かに進行します。
歯ぐきの炎症を取り除くことで、それ以上の骨や歯ぐきの喪失を防げます。

2. やさしいブラッシングを習慣に

毛先がやわらかめの歯ブラシを使い、軽い力で小刻みに磨きましょう。
硬い歯ブラシや過度なストロークは避けることが大切です。

3. 定期的なメインテナンス

歯周病の再発防止には、定期的なプロフェッショナルケアが欠かせません。
鈴木歯科クリニックでは、患者さんごとに歯周ポケット検査の結果やプラークコントロール値をもとにメインテナンスプランを立案しています。

すでに下がってしまった歯ぐきには？

審美的に気になる場合、コンポジットレジン修復やラミネートベニアで見た目を改善することも可能です。
また、歯周外科領域では結合組織移植術（CTG）や再生療法（GTR、エムドゲイン、リグロスなど）によって、歯ぐきの再建を図ることもあります【文献5,6】。
治療法の選択は、歯ぐきや骨の厚さ、炎症の有無などによって異なります。
当院では、歯周病認医、専門医が患者さん一人ひとりの状態を精密に評価し、最適な方法をご提案します。

鈴木歯科クリニックの取り組み

当院には、

•歯周病認定医
•歯周病専門医・指導医
•歯周病学会認定歯科衛生士

が在籍し、最新の科学的根拠に基づいた診療を実践しています。
「歯ぐきが下がってきた気がする」「歯が長く見える」という小さな変化こそ、早期発見のチャンスです。
気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

参考文献・エビデンス一覧

No.	文献タイトル	出典・リンク
1	歯肉退縮と歯頸部摩耗についての疫学的研究	J-Stage
2	歯肉退縮について，予後因子や補綴前の配慮について	東京歯科大学リポジトリ
3	成人における歯肉退縮の発現状況と要因解析	CiNii 論文情報
4	歯周病と歯肉退縮の関係に関する臨床疫学研究	Whitecross PubMed要約
	歯周組織再生療法ガイドライン 2023	日本歯周病学会
6	トンネル形成術＋結合組織移植の臨床報告	日本歯周病学会誌 J-Stage